Muitas pessoas se perdem na vida por não praticarem exercícios de autoconhecimento focados no propósito de vida.
Esses exercícios têm como base o autoconhecimento. Somente através deste termo conseguimos encontrar o nosso propósito de vida.
Vamos ao ponto central: como se perguntar, como analisar as respostas internas e como agir. Bora para esse mergulho sensacional?
Pergunte-se: “Como me senti hoje quando [evento específico] aconteceu?”
Analisando a resposta: Preste atenção às suas emoções sem julgar. Você se sentiu feliz, triste, irritado ou confuso?
Como agir: Se frequentemente sente emoções negativas em certas situações, pense em como mudar esses cenários.
Pergunte-se: “Por que reagi assim?” quando tiver uma reação emocional forte.
Analisando a resposta: Pense nas causas possíveis. Pode ser um evento passado, uma crença ou um valor desafiado.
Como agir: Identifique os gatilhos e trabalhe para mudar sua resposta emocional. Técnicas de respiração, meditação ou terapia ajudam.
Pergunte-se: “O que me traz alegria e sentido na vida?” durante um momento de reflexão.
Analisando a resposta: Identifique atividades ou valores importantes que não está priorizando.
Como agir: Incorpore essas atividades em sua vida diária. Voluntariado, hobbies ou tempo com pessoas queridas podem ajudar.
Gostou dos exercícios? A busca pode parecer ser difícil, mas com prática, verá seu progresso. Acesse o artigo completo para ver uma dica especial de Camila Saraiva Vieira para te ajudar neste processo
..................................................
12 exercícios de autoconhecimento para viver com propósito e felicidade.